AQPC | Grande conférence — Peut-on générer son propre stress ?

Le stress ne résulte pas toujours d’une menace qui nous attaque de l’extérieur, et la manière dont on pense peut faire en sorte que notre corps génère une réponse de stress.
D’une part, dans cette conférence, Dre Marie-France Marin explorera la façon dont nos schémas de pensée peuvent alimenter notre stress. Elle mettra en lumière les effets délétères de la rumination sur des évènements passés ainsi que ceux de l’anxiété provoquée par l’anticipation de situations futures.

D’autre part, notre perception du stress influence grandement ses répercussions. Envisager le stress comme un défi à relever plutôt qu’une menace insurmontable peut révolutionner notre réponse à celui-ci. Elle dévoilera des méthodes concrètes pour contrer ces sources internes de stress et pour améliorer la gestion du stress (et des émotions désagréables!) au quotidien.

Une conférence qui fait grandement réfléchir!

• Activité présentée par Marie-France Marin, docteure en neurosciences et chercheuse ayant remporté le prix Hubert-Reeves, relève scientifique 2023